CyclingTeam WielerToerist
Op 29 augustus hield CTWT een baanclinic op het Velodrome in Sloten. Na een introductie over het rijden op de baan mochten de deelnemers hun kunsten tonen in een tijdrit over 200 meter met vliegende start.
Aansluitend vond een borrel plaats waar verhalen over het afgelopen konden worden uitgewisseld. Er werd één conclusie getrokken over de afsluiting van het jaar op de baan: volgend jaar weer!
Gelukkig nieuwjaar!
De tijden:
Zaterdag 9 januari beginnen we met de wintertrainingen vanuit Den Bosch.
We starten bij de Oosterplas in Den Bosch (adres: Maastrichtsepad, Den Bosch). Dat is namelijk ook goed te bereiken voor mensen die vanuit andere delen van het land komen, het ligt tegen de afrit van de A2 aan en je kunt er gratis parkeren.
We willen ritten van 80 tot 110 kilometer rijden in een rustig duurtempo (30 km/u).
De trainingen zijn gratis toegankelijk voor zowel leden, als niet leden van CTWT mits men zich aan onderstaande huisregels houdt
Vertrek om exact 9.00 uur vanaf de parkeerplaats aan de Oosterplas.
Deelname is geheel op eigen risico. CTWT kan niet aansprakelijk gesteld worden voor eventuele ongevallen en schade, o.i.d.
HUISREGELS
• Valhelm verplicht.
• Houd je aan de verkeersregels om ergernis bij andere weggebruikers te voorkomen.
• Er wordt daar waar mogelijk gebruik gemaakt van de fietspaden.
• Er wordt geen afmelding mail gestuurd bij slecht weer. Indien er door omstandigheden
weinig renners zijn kan men in overleg besluiten om de gehele route of een kortere ronde te
rijden. Het kan dus voorkomen dat er bij slechte weersomstandigheden geen leden van CTWT
aanwezig zijn.
• Tijdens de training is de regel “samen uit, samen thuis” van toepassing; sterkere renners dienen zich aan te passen aan de zwakkere.
• Na de plas pauze (bij de wielerbaan in Nieuwkuijk, na +/- 40km) wordt afhankelijk van het aantal renners een splitsing in meerdere groepen gemaakt, met een groep grootte van liefst 8 personen, voordat we beginnen met het interval/tempo deel van de training. Maak een realistische keuze op basis van je niveau zodat verschillen tijdens de rondes op snelheid beperkt blijven. En het is beter op mee te draaien bij een groepje dat een km langzamer rijdt, dan achteraan te hangen in een iets snellere groep.
• Dit is een training dus een goed draaiende / samenwerkende groep is belangrijk.
• Voor aanvang van de training wordt het aantal rondes interval/tempo meegedeeld, dit is afhankelijk van de tijd van het jaar en de weersomstandigheden. De lengte van dit rondje is 7,5 km en afhankelijk van het aantal ronden zal de totale afstand van de training uitkomen tussen de 80 en 110 km..
• Geef obstakels, tegenliggers en dergelijke duidelijk aan via de bekende signalen. Dus ook achterin de groep!
De eerste trainingen staan in het teken van duurwerk.
Voor de liefhebber, op Strava staat het geplande rondje om te gaan rijden
Meer informatie en discussie over de trainingen in het topic op wielertoerist